Spor+diyet ile kilo verilmiyor

H

hsjs

Hectopat
Katılım
21 Eylül 2021
Mesajlar
236
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
RTX 3060 Tİ
AMD Ryzen 5600x
2x8GB Corsair DDr4 3600Mhz Ram
Cinsiyet
Erkek
Daha önce toplam 3 ay Gym'e gittim, belli bir aradan sonra 4 aydir hemen hemen haftanin 3 günü boksa gidiyorum günde tek öğün yiyorum (15 tatilde ara verdim if e) okula yuruyerek gidiyorummin 20 dk suruyor hala daha kilo veremiyorum. İfde basta 4 kilo verdim 2 aydir hiç vermiyorum ve de eskiden kola içiyorum neredeyse tamamen bıraktım artık onun yerine limonlu soda günde ortalama 3 kere içiyorum. Boy 178 kilo 96 yaş 14.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Günde tek öğünde ne yiyorsun? İnsülin direnci olabilir bir kontrol ettir derim.
 
Atakan Alp Arslan dedi:
Günde tek öğünde ne yiyorsun? İnsülin direnci olabilir bir kontrol ettir derim.
Genişletmek için tıkla...

Şu an aileme sordum ve varmış bu insülin direnci ne ne kadar kötü ne yapmalıyım o kadar kafam karıştıki.
 
hsjs dedi:
Şu an aileme sordum ve varmış bu insülin direnci ne ne kadar kötü ne yapmalıyım o kadar kafam karıştıki.
Genişletmek için tıkla...
İnsülin direnci kilo vermeye engel olur. Yediğiniz yemekler de vücuda yağ olarak girer çünkü insülinin fazla salgılanması nedeniyle vücut gerekli sindirimini yapmakta zorluk çeker. Doktora gidin ve kan verin. Doktor kan sonuçlarına bakıp gerekli şeyleri söyler ve gereken ilaçları da verir. Diyeti bozmayın ve spora devam edin.
 
Kilo vermek için yağ yakıcı termojenik ürünler kullanabilirsin istersen de önerebilirim ve düzenli kardiyo ve beslenme ile çözülür bu iş.
 
Erenroids dedi:
Kilo vermek için yağ yakıcı termojenik ürünler kullanabilirsin istersen de önerebilirim ve düzenli kardiyo ve beslenme ile çözülür bu iş.
Genişletmek için tıkla...

Kanka hala forumda aktifsen önerebileceğin bir ürün var mı?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…