13 yaşındayım kilom 52.6 spor salonuna yazıldım hoca kilo mu almak istiyorsun dedi evet dedim bilmediğim için acaba kilo almak derken kas kütlesi almaktan mı bahsetti? Yardımcı olabilirseniz sevinirim.
Normal yağ istiyorsan zaten spora gelmen mantıksız tabii ki de kastan bahsetti bu arada yaşın küçük değil mi bizim burada en az 15 ve sağlık sorununun olmaması gerekiyor.
Normal yağ istiyorsan zaten spora gelmen mantıksız tabii ki de kastan bahsetti bu arada yaşın küçük değil mi bizim burada en az 15 ve sağlık sorununun olmaması gerekiyor.