Spor için gereken besinleri tüketmeden güzel vücuda sahip olunabilir mi?

Forziett · 14 Ekim 2022

En büyük arzularımdan biri eli düzgün bir fiziğe sahip olmak ancak sebze, bakliyatların büyük bir kısmı, et ve et ürünleri gibi yiyecekleri tüketmeye çalışmak bana eziyet gibi geliyor. Ancak bunun aksine yaşıma oranla bol karbonhidrat bulunduran yiyecekleri ise istemediğim kadar tüketebiliyorum. Asıl soruma gelecek olursak acaba protein, vitamin ya da daha doğrusu sağlıklı bir bünye için gereken yiyecekleri tüketmeyerek istediğim vücuda sahip olabilir miyim?

hypxness · 14 Ekim 2022

Protein almadan kas geliştirmen imkansız. Beğendiğin, keyifle tükettiğin protein kaynaklarını yiyebilirsin. Fakat eninde sonunda tavuk yemen gerekecektir.

Forziett · 14 Ekim 2022

hypxness dedi:
Protein almadan kas geliştirmen imkansız. Beğendiğin, keyifle tükettiğin protein kaynaklarını yiyebilirsin. Fakat eninde sonunda tavuk yemen gerekecektir.

Üzüldüm.. Peki bu gereksinimleri besin yoluyla değil de toz veya hap gibi kaynaklarla elde etmem mümkün mü? Veya iştahımı kıracak bir yöntem? Bu tarz konuların yabancısıyım bana yardım ederseniz gerçekten minnettar kalırım.

hypxness · 14 Ekim 2022

Forziett dedi:
Üzüldüm.. Peki bu gereksinimleri besin yoluyla değil de toz veya hap gibi kaynaklarla elde etmem mümkün mü? Veya iştahımı kıracak bir yöntem? Bu tarz konuların yabancısıyım bana yardım ederseniz gerçekten minnettar kalırım.

İştah konusunda bir bilgim yok iştah açıcı şeyler vardı sanırım fakat bir şey önermeyeceğim. Protein tozundan alacağın protein de takviye amaçlı olduğu için maalesef yetmeyecektir hem de fiyat açısından çok cep yakan bir yöntem.

Forziett · 15 Ekim 2022

hypxness dedi:
İştah konusunda bir bilgim yok iştah açıcı şeyler vardı sanırım fakat bir şey önermeyeceğim. Protein tozundan alacağın protein de takviye amaçlı olduğu için maalesef yetmeyecektir hem de fiyat açısından çok cep yakan bir yöntem.

Fiyat benim için önemli değil. Eğer gerçekten işe yarayacaksa almaya hazırım.

hypxness · 15 Ekim 2022

Forziett dedi:
Fiyat benim için önemli değil. Eğer gerçekten işe yarayacaksa almaya hazırım.

Dediğim gibi tozlar takviye olduğu için yediğin besin gibi fayda sağlamayacaktır. Her türlü bol bol yemek yemen lazım.

261980 · 15 Ekim 2022

Hayır, mutfak işin %80-90'ı denilebilir.

emircanunlts · 16 Ekim 2022

Kaslar protein ile gelişir, o yüzden protein almadan bir yere varamazsın. Bir tık gelişme kaydedebilirsin fakat o da çalıştığın için olur, geliştiğin için değil.

Tozlarla proteini sağlamak istersen, aylık çok fazla bir giderin olur. 70 kilo olduğunu varsaysak, 140 gram protein alman gerektiğini düşünsek, günde 6 ölçek protein tozu eder.

Her hafta 500-600 TL verme imkanın varsa, tozlarla birlikte protein tozu alabilirsin. Onun dışında çok fazla protein tozu tüketiminin böbreklere zararlı olacağını da unutma.

Forziett · 23 Ekim 2022

emircanunlts dedi:
Kaslar protein ile gelişir, o yüzden protein almadan bir yere varamazsın. Bir tık gelişme kaydedebilirsin fakat o da çalıştığın için olur, geliştiğin için değil.

Tozlarla proteini sağlamak istersen, aylık çok fazla bir giderin olur. 70 kilo olduğunu varsaysak, 140 gram protein alman gerektiğini düşünsek, günde 6 ölçek protein tozu eder.

Her hafta 500-600 TL verme imkanın varsa, tozlarla birlikte protein tozu alabilirsin. Onun dışında çok fazla protein tozu tüketiminin böbreklere zararlı olacağını da unutma.

261980 dedi:
Hayır, mutfak işin %80-90'ı denilebilir.

hypxness dedi:
Dediğim gibi tozlar takviye olduğu için yediğin besin gibi fayda sağlamayacaktır. Her türlü bol bol yemek yemen lazım.

Peki öneriler için teşekkürler.

Spor için gereken besinleri tüketmeden güzel vücuda sahip olunabilir mi?

Forziett

Hectopat

hypxness

Kilopat

Forziett

Hectopat

hypxness

Kilopat

Forziett

Hectopat

hypxness

Kilopat

261980

Kilopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

Forziett

Hectopat