16 yaşındayım 70 kiloyum. Yaklaşık 4 aydır çok düzenli gitmesem de spor yapıyorum. Artık bir düzen oturtup takviye kullanmayı düşündüm. Bu konuda tavsiyesi olanlar var mı? Altta attıklarım almayı düşündüklerim
Creatine Creapure ürününü satın alabilir veya fiyatını öğrenebilirsiniz. En İyi Kreatin Creapure Markalarından olan Proteinocean ürününü kullananların kullanıcı yorumlarını okuyabilirsiniz.
Günlük Vi̇tami̇n Paketi̇ ve ürününü satın alabilir veya fiyatını öğrenebilirsiniz. En İyi Günlük Vi̇tami̇n Paketi̇ ve ürününü ProteinOcean ile uygun fiyata satın alın ve kullanıcı yorumlarını okuyun.
Collagen ürününü satın alabilir veya fiyatını öğrenebilirsiniz. En İyi Kolajen Markalarından olan Flava ürününü kullananların kullanıcı yorumlarını okuyabilirsiniz.
Eğer günlük protein ihtiyacını karşılayabiliyorsan protein tozuna boşuna para verme. Kreatin vücudunda su tutar bu yüzden kaldırdığın ağırlıkları arttırmana yardımcı olur. Gerekli bir şey değil ama illa kullanmak istiyorsan denemek için kullanılabilir. Kreatin için marka önemsizdir hepsinin içerikleri neredeyse aynı o yüzden pahalı markalara yönelmene gerek yok Proteinocean al geç. Creapure olan kreatinin saf halidir daha iyi olur.
Vitamin olarak da Omega-3 yeterli olur. Eczaneden Ocean Plus Omega-3 al yeterli olur.
Eğer günlük protein ihtiyacını karşılayabiliyorsan protein tozuna boşuna para verme. Kreatin vücudunda su tutar bu yüzden kaldırdığın ağırlıkları arttırmana yardımcı olur. Gerekli bir şey değil ama illa kullanmak istiyorsan denemek için kullanılabilir. Kreatin için marka önemsizdir hepsinin içerikleri neredeyse aynı o yüzden pahalı markalara yönelmene gerek yok Proteinocean al geç. Creapure olan kreatinin saf halidir daha iyi olur.
Vitamin olarak da Omega-3 yeterli olur. Eczaneden Ocean Plus Omega-3 al yeterli olur.