Loewrxx
Hectopat
- Katılım
- 16 Ekim 2020
- Mesajlar
- 476
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba 16 yaşındayım şu anda spor öncesi 1 ölçek creatin spordan sonra da 1 ölçek protein tozu kullanıyorum. Fakat okul açıldığından beri sabah kalkma vb yoruyor okuldan gelince spora gittiğim için zor oluyor yorgunlukla buna destekleyici olarak spordan önce de yarım ölçek protein tozu kullansam faydası olur mu?