Merhaba arkadaşlar. Yaklaşık 5 aydır spora gidiyorum program değiştirmek istiyorum önerebileceğiniz bir program var mı şu an bunu yapıyorum sizce bu program nasıl değiştirmeye gerek var mı? Değişmeliysem önerdiğiniz bir program atar mısınız?
Son düzenleyen: Moderatör: