R1eques
Hectopat
- Katılım
- 4 Eylül 2022
- Mesajlar
- 910
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar iyi günler. Üniversiteye başlıyorum ve tuttuğum evin yanında spor salonu var ve kesin başlayacağım. Ama fazladan 5-10 kilom var onu verip az da olsa bir vücut yapmak istiyorum. Protein tozu, beslenme programı ne varsa bilen bir arkadaştan ufak bir fikir öneri almak istiyorum.