Spor programı önerisi

Veviel

Hectopat
Katılım
4 Ekim 2020
Mesajlar
32
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba boyum 178 72 kiloyum 7-8 ay spor yaptım önceden uyguladığım program ağırdı bu yüzden sürekli yorgun oluyordum ve 1.5 ay önce spora ara vermek zorunda kaldım bugün tekrar başlama kararı aldım program önerebilirseniz sevinirim.
 
Upper lower benim için daha mantıklı geliyor peki bunun için bir program öneriniz var mı hocam?
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Geri
Yukarı