Çoğu kişi ücretle yardım etmek isteyecektir. Spor antrenman programı için chat GPT'yi kullanabilirsin yaklaşık 1 aydır GPT'nin hazırladığı programı kullanıyorum ve gayet iyi sonuç verdi denemeni öneririm. Not: Boyunu kilonu ve beslenme düzenini yazarsan daha detaylı bir program hazırlayacaktır.
Çoğu kişi ücretle yardım etmek isteyecektir. Spor antrenman programı için chat GPT'yi kullanabilirsin yaklaşık 1 aydır GPT'nin hazırladığı programı kullanıyorum ve gayet iyi sonuç verdi denemeni öneririm. Not: Boyunu kilonu ve beslenme düzenini yazarsan daha detaylı bir program hazırlayacaktır.
Detaylı bir şekilde anlatırsan amacının yağ yakmak mı olduğu ya da kas kazanmak mı olduğunu vs. yazarsan gayet iyi iş çıkartıyor. Yaptığı programı salondaki abilere gösterip görüşlerini alabilirsin.
İtiş ,çekiş ,bacak ,dinlenme, üst vücut, bacak ,dinlenme şeklinde yapılabilir güç ve kuvvet için iyi bir program olduğunu düşünüyorum bunu uygulamasan bile 2 gün dinlenme günün olsun mutlaka.