atogrimers Decipat Katılım 3 Aralık 2023 Mesajlar 1.489 Çözümler 2 Yer Adana, Gürselpaşa Daha fazla Cinsiyet Erkek 8 Ağustos 2024 #1 Arkadaşlar Fitness'a başlamak istiyorum, 1.85 boyunda 85 kiloyum, program önerir misiniz? Vücudumun her yerini çalıştıracağım ama ağırlık kol, sırt ve karın kası.
Arkadaşlar Fitness'a başlamak istiyorum, 1.85 boyunda 85 kiloyum, program önerir misiniz? Vücudumun her yerini çalıştıracağım ama ağırlık kol, sırt ve karın kası.
4 485936 Hectopat Katılım 25 Ağustos 2021 Mesajlar 2.548 Çözümler 4 8 Ağustos 2024 #2 Fullbody antreman iste hocalardan. Sırt, Göğüs, Bacak gibi büyük kas gruplarını çalıştırıyorsun genel olarak. Ondan sonrası karın karı kol falan var.
Fullbody antreman iste hocalardan. Sırt, Göğüs, Bacak gibi büyük kas gruplarını çalıştırıyorsun genel olarak. Ondan sonrası karın karı kol falan var.