KEJTOK
Decapat
arkadaşlar merhaba bugün sizlere spor salonu için kendi rehber tarzı birkaç edindiğim tecrübüleri aktaracağım. 2 sene içerisinde elde ettim bu tecrübeleri o yüzden faydalı şeyler aktara bileceğimi söyleyebilirim.
MACFit spor salonuna gidiyorum.
En çok sorulanlar.
- Spora gitsem kilo alır mıyım?
Evet ama düzenli beslenmeye devam etmelisiniz yoksa hiçbir etki veya faydasını göremezsiniz.
- Sporda dış görüşünümden dolayı yargılanır mıyım?
Hayır hiçbir zaman dış görünüşünüz için yargılanmasınız spor salonundaki insanlar yardım sever ve anlayışlı insanlardır çünkü onlar zamanında sizin gibi çok kilolu veya çok zayıf insanlardı zamanla o hallerine büründüler.
- Protein tozunu süt ile mi yoksa su ile mi içmeliyim?
Eğer kilo almak istiyorsanız süt, kilo vermek istiyorsanız su ile içmelisiniz!
- Hangi spor salonları tercih edilmeli sana göre?
Bana göre imkanınız el veriyorsa mahelle tipi spor salonları değil de AVM tipi yerlerdeki spor salonlarında çalışmalısınız alet ve donanım bakımından her türlü daha çok şey bulunur.
Evet arkadaşlar aklıma gelenlerin hepsi buydu, şimdi sizlere kendi tavsiyelerimi aktaracağım.
Spor salonuna giderken yanınızda götürmeniz gereken şeyler!
- Bol miktarda su (çogu spor salonunda otomat bulunmasına rağmen fiyatları gereksiz pahalıdır.)
- Anahtarlı bir kilit (dolap için.)
Spor salonunda yapmamanız gereken şeyler.
- Bir aleti kullanmayı bilmiyorsanız biliyor gibi gidip kullanmaya çalışmayın yanlış kullanım sizi sakatlayabilir 6 ay evde yatarsınız. Bunun yerine kullanamyı bilen birinden veya oradaki hocalardan destek alarak kullanmayı ögrenin.
- Kaldıramicanız ağırlaya girmeyin bu sizi çok feci şekilde sakat bırakabilir.
- Bir kişi bir aleti kullanıyor diye o aleti bırakmayın veya bir kişi siz bir alet kullanırken yanınıza geldi diye kalkmayın sıra sıra set yapabilirsiniz.
- İnsalara soğuk davranmayın emin olun sporda çevre ve arkadaş yapabilirsiniz orada da sosyal olmaya çalışın ama fazlada kişileri rahatsız etmeyin gereksiz samimiyetde fazla iyi değildir
- Spor salonunda kavga etmeyin. Bende kavgayı ve Kaos'u çok sever bayılırım fakat bunu sakın spor salonunda yapamyın bu size bir süre sonra insanların üzerinizde kötü bir etki bırakacanı söyleyebilirim.
Spor salonu için en doğru yaşlar 14+ yaştır. (kişisel görüşüm.)
MACFit spor salonuna gidiyorum.
En çok sorulanlar.
- Spora gitsem kilo alır mıyım?
Evet ama düzenli beslenmeye devam etmelisiniz yoksa hiçbir etki veya faydasını göremezsiniz.
- Sporda dış görüşünümden dolayı yargılanır mıyım?
Hayır hiçbir zaman dış görünüşünüz için yargılanmasınız spor salonundaki insanlar yardım sever ve anlayışlı insanlardır çünkü onlar zamanında sizin gibi çok kilolu veya çok zayıf insanlardı zamanla o hallerine büründüler.
- Protein tozunu süt ile mi yoksa su ile mi içmeliyim?
Eğer kilo almak istiyorsanız süt, kilo vermek istiyorsanız su ile içmelisiniz!
- Hangi spor salonları tercih edilmeli sana göre?
Bana göre imkanınız el veriyorsa mahelle tipi spor salonları değil de AVM tipi yerlerdeki spor salonlarında çalışmalısınız alet ve donanım bakımından her türlü daha çok şey bulunur.
Evet arkadaşlar aklıma gelenlerin hepsi buydu, şimdi sizlere kendi tavsiyelerimi aktaracağım.
Spor salonuna giderken yanınızda götürmeniz gereken şeyler!
- Temiz bir spor ayakkabısı.
- 1 adet spor çantası (normal çantada olabilir büyük olması iyi olur.)
- spor kıyafetleri.
- yumuşak dokulu havlu.
- Bol miktarda su (çogu spor salonunda otomat bulunmasına rağmen fiyatları gereksiz pahalıdır.)
- Anahtarlı bir kilit (dolap için.)
Spor salonunda yapmamanız gereken şeyler.
- Bir aleti kullanmayı bilmiyorsanız biliyor gibi gidip kullanmaya çalışmayın yanlış kullanım sizi sakatlayabilir 6 ay evde yatarsınız. Bunun yerine kullanamyı bilen birinden veya oradaki hocalardan destek alarak kullanmayı ögrenin.
- Kaldıramicanız ağırlaya girmeyin bu sizi çok feci şekilde sakat bırakabilir.
- Bir kişi bir aleti kullanıyor diye o aleti bırakmayın veya bir kişi siz bir alet kullanırken yanınıza geldi diye kalkmayın sıra sıra set yapabilirsiniz.
- İnsalara soğuk davranmayın emin olun sporda çevre ve arkadaş yapabilirsiniz orada da sosyal olmaya çalışın ama fazlada kişileri rahatsız etmeyin gereksiz samimiyetde fazla iyi değildir
- Spor salonunda kavga etmeyin. Bende kavgayı ve Kaos'u çok sever bayılırım fakat bunu sakın spor salonunda yapamyın bu size bir süre sonra insanların üzerinizde kötü bir etki bırakacanı söyleyebilirim.
Spor salonu için en doğru yaşlar 14+ yaştır. (kişisel görüşüm.)
Son düzenleyen: Moderatör: