Spor salonuna giderken neler yapılmalı?

Akif dedi:
Merhaba, dün spor salonuna yazıldım. 2 ay tatil boş geçmesin istiyorum. Spor salonu kültürüm hiç yok. Temiz ayakkabı ve havlu istendi sadece. Dikkat etmem gerekenler nelerdir?
Genişletmek için tıkla...

O hareketi yanlış yapıyorsun kardeşim dedikleri zaman bırak öğretsinler.
 
Yanınızda deodorant götürmeyi unutmayın. Hocanız sizi ilk 2-3 hafta full body çalıştıracaktır büyük ihtimal, hocanız ne derse ona uyun.

İlk 2-3 hafta çok ağrılarınız olacak, sakın gitmemezlik yapmayın. Salon içerisinde ağırlıkların başında telefonla beklemeyin, işiniz bittiğinde bırakın.

Kullanmak istediğiniz ağırlığın başında başka birisi varsa, setini bitirmeden konuşmayın. Setini bitirdikten sonra ne kadar kaldığını sorabilirsiniz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…