Spor salonuna giderken neler yapılmalı?

Merhabalar, dün spor salonuna yazıldım. 2 ay tatil boş geçmesin istiyorum. Spor salonu kültürüm hiç yok. Temiz ayakkabı ve havlu istendi sadece. Dikkat etmem gerekenler nelerdir?

Akif dedi:

Merhaba, dün spor salonuna yazıldım. 2 ay tatil boş geçmesin istiyorum. Spor salonu kültürüm hiç yok. Temiz ayakkabı ve havlu istendi sadece. Dikkat etmem gerekenler nelerdir?

Genişletmek için tıkla...

O hareketi yanlış yapıyorsun kardeşim dedikleri zaman bırak öğretsinler.

Yanınızda deodorant götürmeyi unutmayın. Hocanız sizi ilk 2-3 hafta full body çalıştıracaktır büyük ihtimal, hocanız ne derse ona uyun.

İlk 2-3 hafta çok ağrılarınız olacak, sakın gitmemezlik yapmayın. Salon içerisinde ağırlıkların başında telefonla beklemeyin, işiniz bittiğinde bırakın.

Kullanmak istediğiniz ağırlığın başında başka birisi varsa, setini bitirmeden konuşmayın. Setini bitirdikten sonra ne kadar kaldığını sorabilirsiniz.

Bir Allah kulu da tok gitme dememiş. Döneri gömüp gittim midem bulandı antrenman yarım kaldı DDDDDDDDDDDD