Yediğin şeyin ne olduğu önemli, istediklerimden kastın abur cubur yemekse falan kısıtlı şekilde, sonuçta zararlı yiceklerdeb kaçıp spor yapmak zayıf olmak gibi şeylerin değil sağlıklı olmayı gerektiren şeydir
Hayır kendi tecrübemden yola çıkarak şunu söyleyebilirim özellikle şekere bulaşma karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslen eğer şekersiz yapmam diyorsan arada meyve ye o şeker isteğini yatıştıracaktır çok fazla yağlı tüketme.