Spor yaparken baş ağrısı neden olur?

Yagiz3461

Yagiz3461

Hectopat
Katılım
3 Nisan 2020
Mesajlar
442
Çözümler
1
Spora 2 haftadır gidiyorum ve bir süredir spor yaparken şakaklarımda ağır bir zonklama oluyor. Aç da olmuyorum nefes alıp da veriyorum. Fazla ağır da girmiyorum. Neden böyle oluyor? Cardioyu 7-8 dakika, nabızım 160'a çıkana kadar yapıyorum. Az cardio yaptığım için mi oluyor?
 
Yagiz3461 dedi:
Spora 2 haftadır gidiyorum ve bir süredir spor yaparken şakaklarımda ağır bir zonklama oluyor. Aç da olmuyorum nefes alıp da veriyorum. Fazla ağır da girmiyorum. Neden böyle oluyor? Cardioyu 7-8 dakika, nabızım 160'a çıkana kadar yapıyorum. Az cardio yaptığım için mi oluyor?
Genişletmek için tıkla...

Hocam o olur normaldir. Bende de aynısı oluyordu belki bende yanlış bir şey yapıyorumdur :D?
 
Yagiz3461 dedi:
Spora 2 haftadır gidiyorum ve bir süredir spor yaparken şakaklarımda ağır bir zonklama oluyor. Aç da olmuyorum nefes alıp da veriyorum. Fazla ağır da girmiyorum. Neden böyle oluyor? Cardioyu 7-8 dakika, nabızım 160'a çıkana kadar yapıyorum. Az cardio yaptığım için mi oluyor?
Genişletmek için tıkla...
Isınmdan çok ağır hareketler yaptığın için olabilir. Yapmaya çalıştığın hareketleri ısınarak yapmayı dene. Bende de ısınmadan şınav çektiğimde oluyordu.
 
Yagiz3461 dedi:
Ne gibi hareketlerle ısınmalıyım?
Genişletmek için tıkla...
1650187130844.png
 
10-15 dakika vücut ağırlığı ve en düşük dambeller ile ısınmanız gerekiyor. Esneme, germe hareketleri yapmanız gerekiyor.

Yemek yiyip hemen spora gitmemeniz gerekiyor. Spordan en az 1-2 saat önce yemek yemiş olmanız gerekiyor. Yeteri kadar su içmeniz gerekiyor.

Eğer hastalığınız yoksa, sebepleri budur.
 
Yagiz3461 dedi:
Spora 2 haftadır gidiyorum ve bir süredir spor yaparken şakaklarımda ağır bir zonklama oluyor. Aç da olmuyorum nefes alıp da veriyorum. Fazla ağır da girmiyorum. Neden böyle oluyor? Cardioyu 7-8 dakika, nabızım 160'a çıkana kadar yapıyorum. Az cardio yaptığım için mi oluyor?
Genişletmek için tıkla...

Hocam şimdi aynısı bana oluyor ani hareket edince mesela bir anda yatıp şınav çekmeye başlayınca veya ağır bir ağırlığın altına girince beynimin belirli bir bölgesi ağrıyor her seferinde bir tek orası ağrıyor ne olur ne olmaz diye bir doktora başvuracağım.
 

Benzer konular

AliArhan
Standart hammer curl yaparken ön kol ağrısı neden olur?
Mesaj
0
Görüntüleme
526
AliArhan
AliArhan
vForce
Sporda baş ağrısı
Mesaj
7
Görüntüleme
502
emreuls
emreuls
Eskilerdenn
Spor yaparken baş dönmesi normal mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
2.846
Saint Lucia
Saint Lucia
tavuk_sevdalısı
  • Soru
Spor yaparken koşamamak ve çok hızlı yorulmak neden olur?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.901
tavuk_sevdalısı
tavuk_sevdalısı
haktan366
Bacak kaslarının ağrısı neden olur?
Mesaj
3
Görüntüleme
137
Kuru kuru
Kuru kuru

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı