Spor yaparken baş ağrısı neden olur?

Yagiz3461 · 17 Nisan 2022

Spora 2 haftadır gidiyorum ve bir süredir spor yaparken şakaklarımda ağır bir zonklama oluyor. Aç da olmuyorum nefes alıp da veriyorum. Fazla ağır da girmiyorum. Neden böyle oluyor? Cardioyu 7-8 dakika, nabızım 160'a çıkana kadar yapıyorum. Az cardio yaptığım için mi oluyor?

hawtsauce · 17 Nisan 2022

Yagiz3461 dedi:
Spora 2 haftadır gidiyorum ve bir süredir spor yaparken şakaklarımda ağır bir zonklama oluyor. Aç da olmuyorum nefes alıp da veriyorum. Fazla ağır da girmiyorum. Neden böyle oluyor? Cardioyu 7-8 dakika, nabızım 160'a çıkana kadar yapıyorum. Az cardio yaptığım için mi oluyor?

Hocam o olur normaldir. Bende de aynısı oluyordu belki bende yanlış bir şey yapıyorumdur ?

elegiac · 17 Nisan 2022

Yagiz3461 dedi:
Spora 2 haftadır gidiyorum ve bir süredir spor yaparken şakaklarımda ağır bir zonklama oluyor. Aç da olmuyorum nefes alıp da veriyorum. Fazla ağır da girmiyorum. Neden böyle oluyor? Cardioyu 7-8 dakika, nabızım 160'a çıkana kadar yapıyorum. Az cardio yaptığım için mi oluyor?

Isınmdan çok ağır hareketler yaptığın için olabilir. Yapmaya çalıştığın hareketleri ısınarak yapmayı dene. Bende de ısınmadan şınav çektiğimde oluyordu.

Yagiz3461 · 17 Nisan 2022

elegiac dedi:
Isınmdan çok ağır hareketler yaptığın için olabilir. Yapmaya çalıştığın hareketleri ısınarak yapmayı dene. Bende de ısınmadan şınav çektiğimde oluyordu.

Ne gibi hareketlerle ısınmalıyım?

elegiac · 17 Nisan 2022

Yagiz3461 dedi:
Ne gibi hareketlerle ısınmalıyım?

Spor salonuna gidiyorsan ordaki hocalara sorman daha doğru olur, eğer evde yapıyorsan YouTube'dan bakabilirsin.

do not interfere · 17 Nisan 2022

Bunun cevabını buradan alabileceğini düşünmüyorum, hastaneye git kan ver ve doktoruna danış

TheKillerOfYou1 · 17 Nisan 2022

Bildiğim kadarıyla baş ağrısı ve baş dönmesi gibi durumlarda spor yapılmaması gerekiyor.

elegiac · 17 Nisan 2022

Yagiz3461 dedi:
Ne gibi hareketlerle ısınmalıyım?

emircanunlts · 17 Nisan 2022

10-15 dakika vücut ağırlığı ve en düşük dambeller ile ısınmanız gerekiyor. Esneme, germe hareketleri yapmanız gerekiyor.

Yemek yiyip hemen spora gitmemeniz gerekiyor. Spordan en az 1-2 saat önce yemek yemiş olmanız gerekiyor. Yeteri kadar su içmeniz gerekiyor.

Eğer hastalığınız yoksa, sebepleri budur.

ruvq · 17 Temmuz 2023

Yagiz3461 dedi:
Spora 2 haftadır gidiyorum ve bir süredir spor yaparken şakaklarımda ağır bir zonklama oluyor. Aç da olmuyorum nefes alıp da veriyorum. Fazla ağır da girmiyorum. Neden böyle oluyor? Cardioyu 7-8 dakika, nabızım 160'a çıkana kadar yapıyorum. Az cardio yaptığım için mi oluyor?

Hocam şimdi aynısı bana oluyor ani hareket edince mesela bir anda yatıp şınav çekmeye başlayınca veya ağır bir ağırlığın altına girince beynimin belirli bir bölgesi ağrıyor her seferinde bir tek orası ağrıyor ne olur ne olmaz diye bir doktora başvuracağım.

Spor yaparken baş ağrısı neden olur?

Yagiz3461

Hectopat

hawtsauce

Kilopat

elegiac

Hectopat

Yagiz3461

Hectopat

elegiac

Hectopat

do not interfere

Hectopat

TheKillerOfYou1

Hectopat

elegiac

Hectopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

ruvq

Hectopat