3 haftadir spor yapiyorum fakat beslenme ile ilgili sorunlarim var.
Yani Türkiye sartlarinda alabildigim kadar protein almaya calisiyorum fakat sekeri surekli birakmayi denesem de birakamadim, yani ev yemekleri tuketiyorum ve Fast foodu en az miktarda tuketiyorum, yani beslenmem saglikli fakat seker tuketiyorum.
Yani kahvaltidan sonra bir gofret ve gunde 2 bardak asitli icecek tuketiyorum aksam da bir cikolata atiyorum ya da profiterol bazen, yani sagliksiz tukettigim tek şey bunlar, amacim oyle tank gibi olmak degil, sisman birisi degilim sadece.
Boyle sekilli bir vucudum olsun istiyorum bunlar sporu ve proteini duzgun aldigim surece sorun cikarir mi?
Yani Türkiye sartlarinda alabildigim kadar protein almaya calisiyorum fakat sekeri surekli birakmayi denesem de birakamadim, yani ev yemekleri tuketiyorum ve Fast foodu en az miktarda tuketiyorum, yani beslenmem saglikli fakat seker tuketiyorum.
Yani kahvaltidan sonra bir gofret ve gunde 2 bardak asitli icecek tuketiyorum aksam da bir cikolata atiyorum ya da profiterol bazen, yani sagliksiz tukettigim tek şey bunlar, amacim oyle tank gibi olmak degil, sisman birisi degilim sadece.
Boyle sekilli bir vucudum olsun istiyorum bunlar sporu ve proteini duzgun aldigim surece sorun cikarir mi?
Son düzenleyen: Moderatör: