Spor yaparken beslenme nasıl olmalı?

F

Furkan Yıldız 23

Centipat
Katılım
20 Temmuz 2023
Mesajlar
8
Makaleler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Fitnessa gidiyorum kilo verip kas yapmaya çalışıyorum sabahları haşlanmış veya tavada yumurta yiyemiyorum midem bulanır. Onun yerine başka ne yiyebilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Yumurta yiyemiyorsan farklı protein kaynaklarına yönelmen gerekir. Tavuk, hindi, balık, kırmızı et gibi. Whey protein gibi takviyeler de kullanabilirsin besinlerden yeterince alamadığını düşünürsen.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…