Spor yaparken bisküvi yenir mi?

mustafaeraktas dedi:

Bunlar yerine A101 de burch marka var katkısız hem ya da seedn grains olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Evet o daha iyi olur.

Wanhedaa dedi:

Abartıya kaçmayın yeter böyle bisküviler yerine mısır patlağı önerebilirim. Eki Görüntüle 2494477

Genişletmek için tıkla...

Hocam hiç sevmem bunu ev halkı yerde ben sevmiyorum

Wanhedaa dedi:

Abartıya kaçmayın yeter böyle bisküviler yerine mısır patlağı önerebilirim. Eki Görüntüle 2494477

Genişletmek için tıkla...

Bu mısır patlağı çok yağlı oluyor hocam. A101'de satılan Burch markası daha az yağlı oluyor.

Ghostxz3 dedi:

2600 kalori almam lazım ben 2200 kaloriye yakın alıyorum bazen 2000 kalori yani 300-500 kalori açığı bırakmaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Çok da kendimizi yormamak lazım bu konularda tabii onu da belirteyim. Yani su koca dünyada ortalama 70 80 sene kaldığımızı farz edersek hayatımızdaki bizi iyi hissettiren anları ileriyi düşünerekten çok da kısmamak lazım tabii

pcmağduru1 dedi:

Çok da kendimizi yormamak lazım bu konularda tabii onu da belirteyim. Yani su koca dünyada ortalama 70 80 sene kaldığımızı farz edersek hayatımızdaki bizi iyi hissettiren anları ileriyi düşünerekten çok da kısmamak lazım tabii

Genişletmek için tıkla...

Aklıma Ege Fitness'ın kabir sorgusunda meleklerin bakayım kaslarına dediğini söylediği video geldi.

Wanhedaa dedi:

Aklıma ege Fitness'ın kabir sorgusunda meleklerin bakayım kaslarına dediği söylediği video geldi.

Genişletmek için tıkla...

Hocam vallahi kimse şu zamanlarda ege fitness gibi olmaya çalışmamalı zaten . Adam gerçekten işinin piri ama bence eğer onun üzerinden para kazanılmıyorsa çok da darlanmamalı böyle ya. Sonuçta insanlar bu aralar dopamin alacak şeyler istiyor kendi kendine.
Yemeğini ye sporuna git takabildiğince ağırlık tak kendini aşmayacak şekilde bas kendini iyi hisset ve güçlen sonra büyüyüp evine gel bu kadar basit aslında bu olay. Herkes çok abartıyor fitness işini bazen görüyorum böyle sanki podyuma çıkmak üzere olan yarışmacılar gibi AA şeker mi yedin obez olursun AA az bir şey yağ mı kaçırdın tüm emeklerin boşa gitti falan palavra alayı bu arada yukarıdaki arkadaşa sesleniyorum çok fazla kardiyo yapmana gerek yok eğer yağ oranın fazlaysa daha çok ağırlık antrenmanlarına odaklanıp kas geliştirmeye bak ki bazal metabolizmanın yaktığı kalori miktarın artsın vücuda kas koyarsan kilolu bile olsan tekrardan o kadar sarkık ve vıcık vıcık durmaz.

Valla salona protein tozu getireni gördüm, fındık getireni gördüm, Beypazarı doğal maden suyu getireni gördüm; sen bisküvi getirsen ne olur.

Ghostxz3 dedi:

Hocalarım 1 saat aralıksız kardiyo yaptım sonra ağırlık çalıştım 16 kg dambıl kaldırıyorum + barfiks çekiyorum. Bugün acayıp canım tatlı çekti ben de fotoğraftaki bisküviden aldım. Bir sıkıntı olur mu? Zaten 2 haftadır paketli gıda tüketmiyorum tatlı olarak özellikle.

Eki Görüntüle 2494469

Genişletmek için tıkla...

Kalori fazlasında olmadığın sürece sabaha kadar ye kilo almazsın. Bu kadar takılmanın hiçbir anlamı yok haftaya podyuma çıkmıyorsan.