Spora yeni başlayan için takviye önerisi

Viktor Reznov dedi:

Spora yeni başlayan birinin takviyeye ihtiyacı yok. Gidin sporunuzu yapın düzgün beslenin başka bir şeye bakmayın. İlk aydan sonra kreatin kullanabilirsiniz, onun harici ihtiyacınız olan şeyleri tozdan değil besinlerden karşılayın.

Genişletmek için tıkla...

Viktor Reznov dedi:

Spora yeni başlayan birinin takviyeye ihtiyacı yok. Gidin sporunuzu yapın düzgün beslenin başka bir şeye bakmayın. İlk aydan sonra kreatin kullanabilirsiniz, onun harici ihtiyacınız olan şeyleri tozdan değil besinlerden karşılayın.

Genişletmek için tıkla...

mars0009 dedi:

İlk ay fullbody program yap, gücünü toplayınca kas başına haftada 2 idman olacak şekilde bir programa geç. Kilona göre kaç kalori alman gerektiğini öğren buna göre kendine diyet programı ayarla. Ağırsağlam’ı bir incelene sana yardımcı olur.

Genişletmek için tıkla...

Conqueror1453 dedi:

Sana tavsiyem ilk aylarda bir şey alma vücudunun hamlığı gitsin ilk önce. Bırakacağım linkteki programı uygulamanı tavsiye ederim kendi hocamın hazırladığı ve halka ücretsiz sunduğu bir programdır kanaldaki videoları izleyerek daha detaylı bilgi de alabilrsin.



Katılıyorum.

Genişletmek için tıkla...

İmparator Penguen dedi:

Herhangi bir şekilde hormonal bir bozukluğunuz veya probleminiz var mı?

Genişletmek için tıkla...