Spora yorgunken gidilmeli mi?

blademasterkayle · 17 Haziran 2021

Dün ilk defa gittim ama şimdi bayağı yorgun uyandım, her gün gitmek istiyordum. Sizce bugün gitsem mi?

Cosecx · 17 Haziran 2021

blademasterkayle dedi:
Dün ilk defa gittim ama şimdi bayağı yorgun uyandım, her gün gitmek istiyordum. Sizce bugün gitsem mi?

Hamlık ağrısı yaşıyorsunuz, bugün gitmeyin.

osmankrcr72 · 17 Haziran 2021

Uzun zaman spor yapmadıktan sonra bir anda asılmayın. Yavaş yavaş tempo arttırın.

3re3n · 17 Haziran 2021

Cosecx dedi:
Hamlık ağrısı yaşıyorsunuz, bugün gitmeyin.

Evet galiba bayağıdır spora gitmediğiniz için ve bir anda kendinize yüklendiğiniz için hamlamışsınız.

kapadık_41 · 17 Haziran 2021

Hamlık olduğu içindir. Gidin ama çok yüklenmeyin. Evdede küçük antrenmanlar yapabilirsiniz.

3re3n · 17 Haziran 2021

Benim abimde spora başladı 1hafta önce ilk kez gittiğinde her yeri ağrıyordu.

thelavuk · 17 Haziran 2021

blademasterkayle dedi:
Dün ilk defa gittim ama şimdi bayağı yorgun uyandım, her gün gitmek istiyordum. Sizce bugün gitsem mi?

İlk 2 hafta falan olur yapamayacağın kadar ağrı varsa yapma. Hafif ağrılarla yapmayı seviyorum ben.

berke5214 · 28 Haziran 2021

Spora ilk başlandığındaki ağrılar vücudun tepkisidir. İlk başlardaki ağrı zamanla geçer, hatta sadece spor yaparken ağrı olur spordam sonra ağrı-sızı olmaz enerjik olursunuz. İlk başlarda gün aşırı spor yaparak hamlık ağrısı azaltılabilir, zaten ağrı varken genelde ağırlık, tekrar sayısı düşüyor.

Spora yorgunken gidilmeli mi?

blademasterkayle

Hectopat

Cosecx

Picopat

osmankrcr72

Kilopat

3re3n

Hectopat

kapadık_41

Hectopat

3re3n

Hectopat

thelavuk

Hectopat

berke5214

Kilopat