Sporda cheat day kilo aldırır mı?

Arkadaşlar ben küçükken çok kilolu idim şu an istediğim kiloya ulaştım uzun diyet ve spor sonucu iki gündür cheat takılıyorum ama bu iki gün benim psikolojimi bayağı bir etkiledi bir iki günlük cheat day beni eski halime döndürür korkusu yaşıyorum, bu arada 16 yaşındayım sizce bu düşüncem yanlış mı?

2 günle kısıtlı kalırsa bir şey olmaz, yeter ki 3,4,5... diye ilerlemesin. Diyete ve spora sadık kalın iki günlük cheati iki günde yok edersiniz.