Ağrımazsa problem var demektir zaten. Çünkü kas geliştirmek için, çalıştığınız bölgedeki kasları zorlayarak hasar vermeniz gerekiyor ve vücudunuzun o bölgeyi onarması gerekiyor. Bu şekilde kas kütleniz artıyor. Bunun içinde çalıştığınız bölgede ağrı olması gerekiyor. Bu yüzden geliştikçe sizi daha da zorlayacak ağırlıklara geçmeniz gerekiyor.