Aç karından ziyade düşük kan şekeriyle. Antrenman öncesi protein, doymamış yağ ve glisemik indeksi düşük karbonhidratlardan bir öğün yenebilir.
De hocam siz şu yağ yakma meselesinde misiniz halen?
Yağ oranınız iyi gibi, formunuzun neyi üzüyor ki sizi, kendinizi yıpratmayın