Sporla beraber kilo almak mümkün mü?

Batuhann2

Hectopat
Katılım
29 Ekim 2020
Mesajlar
35
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar, iyi Sosyaller.

Sporla beraber kilo almayı planlıyorum sizce mümkün müdür?
Bunun için karbonhidrat tozu kullanmayı düşünüyorum.
Big joy big mass +gh factors 5000 gr sizce nasıl?
1 ayda sizce kaç kilo alabilirim şu anki kilom 55 boy 1.80
Eğer hızlı kilo almama yardımcı olan daha iyi karbonhidrat tozu varsa önerebilir misiniz?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Mümkün ama kilo almak yerine kas alsanız daha iyi olmaz mı?
 
DFWEmirhan dedi:
Mümkün ama kilo almak yerine kas alsanız daha iyi olmaz mı?
Genişletmek için tıkla...

Evet hocam daha iyi olur ancak ben kendimi bildim bileli hep zayiftim oncelik kilo sonra kas diye dusunuyorum. Sizin oneriniz nedir 3-4 ay icinde gozle gorulebilir bir kilo alimi saglayabilir miyim?
 
Batuhann2 dedi:
Evet hocam daha iyi olur ancak ben kendimi bildim bileli hep zayiftim oncelik kilo sonra kas diye dusunuyorum. Sizin oneriniz nedir 3-4 ay icinde gozle gorulebilir bir kilo alimi saglayabilir miyim?
Genişletmek için tıkla...

Ben 175'im kilom 75 çok sizin bir 80 kilo olmanız lazım ama ben toz kullanma taraftarı değilim.
(Bunu önceden 85 kilo olan biri söylüyör) kendinize ara öğün çıkarın makarna falan yiyn 4 öğün yemek yiyebilirsiniz ikindi yiyordum ben genelde karbonhitrat alırsanız makarnadır hamur işidir rahat kilo alırsınız.
 
Günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp çıkan kaloriden 300-500 kalori fazlası alıp ağırlık antrenmanı yaparsan kilo alırsın ve kas kütlen artar.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…