Squad vs Leg Press
- Konuyu başlatan Krock06
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 188
.taramavalo
Picopat
- Katılım
- 26 Temmuz 2025
- Mesajlar
- 208
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Squat iyidir. Bazen serbest yapmanı da öneririm ancak genelde smith yapmak daha iyi. Sadece tükenişe çok yaklaşmamanı tavsiye ederim squatta.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.541
- Çözümler
- 5
Bir fark yok hangisinde daha rahatsan onu yap. İkisi de squat varyasyonu ve yaptığın şey aynı. Tercihine kalmış. Leg press vs serbest squat sorusu olsaydı leg press derdim çünkü çok daha stabil bu yüzden de daha çok motor ünite katılımı olur yani daha iyi uyarı.
