SSD disk format mı yoksa secure erase mi ?

Asus UX31E 128GB SSD Windows 7 64bit işletim sistemi kullanan bilgisayarım var. Alanım azaldı ve yavaşlık hissediyorum. Format atmak istiyorum. Ancak diskim SSD olduğu için formatın tüm sorunları çözeceği konusunda kararsızım. Secure erase yapılarak mı format atılmalı yoksa; format sonrası secure erase yapılarak mı disk temizliği yapılmalı? (Bahsettiğim format işlemi kurtarma bölümünden yapılan formattır.)
Yani kısacası kurtarma bölümünden attığım format, diskte, secure erase işlemindeki gibi temizlik sağlarmı ?
Eğer Asus'un kendi secure erase programını kullanarak tüm C diskini silersem sonuç ne olur ?

Kaç aydır kullanıyorsun ssd yi.

3 yıl oldu