Sürekli aynı hareketleri yaparak kas yapabilir miyim?

Berat kartal

Decapat

Katılım

14 Aralık 2021

Mesajlar

296

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 14 Haziran 2022

• #1

Genelde kol kası geliştiriyorum ancak her zaman 3 türlü hareketim var. Onları yapıyorum ama bir zamandan sonra gelişmez diyorlar. Doğru mu? Başka hareketleri yapmakta zorlandığım için 3 hareket yapıyorum. Bir şey olur mu?

 

Son düzenleyen: Moderatör: 14 Haziran 2022

L

LFpd

Hectopat

Katılım

24 Eylül 2020

Mesajlar

364

Çözümler

2

• 14 Haziran 2022

• #2

Spor salonuna gitmeden gelişemessiniz caliesthetic öneririm.

 

Erennnimo

Hectopat

Katılım

2 Mart 2020

Mesajlar

1.040

Çözümler

1

Yer

İstanbul

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 14 Haziran 2022

• #3

3 hareket yap ama ağırlıkları sürekli arttır. Gelişememe şansın olmaz.

 

emircanunlts

Megapat

Süper Moderatör

Katılım

7 Nisan 2019

Mesajlar

9.174

Makaleler

3

Çözümler

56

• 14 Haziran 2022

• #4

Sürekli aynı hareketi yapmak yanlış olur mu bilmem ama gelişmeni yavaşlatır. Kasları şaşırtmanız gerekli, sürekli aynı hareketi yapmayın.