İsmail buğra
Kilopat
- Katılım
- 10 Nisan 2018
- Mesajlar
- 97
1.5 aydır sporla uğraşıyorum ramazandan dolayı 2 hafta gidemedim ve şimdi gitmeyi düşünüyorum. Creatine kullanıyorum Hardline ve BCAA kullanıyordum diyet yapamıyorum boy 1.76 kilo 75.500 restoranımız olduğu için her gün pilav tavuk yiyorum kahvaltıda simit poğaça hangi ürünleri kullanırsam ciddi etki eder ve 1.2 ayda kas belirtisi oluşur kafam çok karışık yardımcı olursanız sevinirim.