Supplement kullanmadan önce dikkat edilmesi gereken bir şey var mı?

Hank J Wimbleton

Hectopat
Katılım
15 Eylül 2021
Mesajlar
3.072
Çözümler
6
Kalp hastaligi vs, baktirmam gereken bir sey var mi? Yoksa direkt kullansam olur mu?

@423693
 
Son düzenleme:
Hangi supplementler? Kreatin, protein tozu falan ise baktırmanıza gerek yok. Vitamin kullanımında ise var.
 
cinar_yasarrr dedi:
Hangi supplementler? Kreatin, protein tozu falan ise baktırmanıza gerek yok. Vitamin kullanımında ise var.
Genişletmek için tıkla...
Proteij tozu ve BCAA. Hocam her ne kadar inanmasamda internette kalbe etki ettigi yazisini cok goruyorum dogru mu? Tedirgin oldum vir kontrol ettirsem mi kalbimi diye. Gerci bir sey olsa simdiye kadar olmaz miydi? 5 aydir yapiyorum bu sporu.
 
Supplementler en çok karaciğeri zorlar, karaçiğer değerlerinize baktırmak iyi olur
Sivilce problemi yapabilir Bu yüzden
Kreatin kullanıcaksanız dikkatli kullanın böbreklere yüklenir su topladığı için
 
Hank J Wimbleton dedi:
Protein tozu ve BCAA. Hocam her ne kadar inanmasamda internette kalbe etki ettigi yazisini cok goruyorum dogru mu? Tedirgin oldum vir kontrol ettirsem mi kalbimi diye. Gerci bir sey olsa simdiye kadar olmaz miydi? 5 aydir yapiyorum bu sporu.
Genişletmek için tıkla...
Hiç bir şekilde etki etmez. Protein tozu zaten peynir suyudur, dandik marka alırsanız sıkıntı olur fakat genel olarak etki etmez, sadece günde 1-2 ölçek yerine 6-7 ölçek kullanırsanız kemik erimesi yapabilir.

BCAA zaten değer olarak 120 gram tavuk göğsüne eşittir. Hiç 120 gram tavuk göğsü yedi diye kalbine etki eder mi? Hayır. Ben de görüyorum. Futbol ve yemek sayfası protein tozuna zararlı demiş fakat hiç bir dayanakları yok.
 
Eğer böbrek veya karaciğer hastalığınız yoksa, hiçbir sıkıntı olmaz. Sıkıntı olması için, gerekenden fazla doz almak gerekir. Günde 2 ölçek protein tozu, 10g BCAA, 20g Kreatin, 2 ölçek Pre-Workout gibi dozların dışına çıkmayın.

Onun dışında bazı vitaminler için kan testi gerekebiliyor. Bazı vitamin gruplarının fazla alımı, ölüme kadar gidebiliyor.
 
Hocam BCAA'nin bir servisi 13g ediyor ama.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…