1 yıl aralıklı, 1 yıl da düzenli spor yaptım ama iş yüzünden bırakmak zorunda kaldım. Tekrar başlamaya karar verdim ve biraz takviye almak istiyorum, çok zamanım kalmıyor o yüzden supplement önerilerinizi bekliyorum. Bir bütçe sınırım yok, çalıştığım için zamanla almayı düşünüyorum.
Boy = 178.
Kg = 91.
Yağ oranım = %21 civarı.
Boy = 178.
Kg = 91.
Yağ oranım = %21 civarı.
