Takviye edici içeriğindeki miktarlar yeterli mi?

Günde tek tablet kullanıyorum. Kahvaltıdan 30 dakika sonra. Sizce yeterli olur mu? Boy uzaması için kullanıyorum. Faydasını görür müyüm?

Boy uzaması için hiçbir işe yaramaz hali hazırda D vitamini eksikligin yoksa.

Ki eksikliği varsa 1000 IU yetersiz. Gündelik 5000 IU veya haftalık tek seferde 50000 IU kullanıp D vitamini düzgün seviyelere gelince günlük 2000 IU kullanman gerek.