yorgunbiri
Centipat
- Katılım
- 8 Nisan 2024
- Mesajlar
- 65
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Herkese merhaba, ben diyete girdim 96 kilo, 180 boyum var fakat tatlı bağımlısıyım yani tatlı bir şey yemem gerekiyor ya da psikolojik öyle ama ben gene kalori açığımı geçmiyorum 1900 kaloride bırakıyorum. Sizce bu kilo vermemi ve kas kazanmamı önler mi? Bir de ara sıra arkadaşlar cips yerken 2-3 tane ağzıma atıyorum.