Tükenmişlikten nasıl kurtulunur?

Selam arkadaşlar, bu sene sınava girip güzel bir üniversitede kazandım haftaya okulum başlayacak daha 19-20 yaşındayım, gençliğim başımdayım ama sanki 40 yaşlarında gibiyim. Son 1-2 aydır tükenmişlik yaşıyorum. Hiçbir şeyden keyif alamıyorum, ne oyun oynamak istiyorum ne dışarı çıkmak istiyorum. Hiçbir şeyden zevk alamıyorum. Sanırım biraz da anksiyete var gibi ama belirtilerine baktım 1-2 tanesi var bende. Depresyonda bile olabilirim, çok garip bir ruh hali var son 1-2 aydır. Tavsiyeleriniz nelerdir? @R.B.D

Ne kadar kötü hissedersen hisset bir şeyler yapmalısın, boş durdukça kötüleşirsin.

Terapi ve SSRI.

Bir şeyi çok defa yapınca bunalmışlık hissi geliyor. Ben de ara sıra hoşlandığım şeylerden bile bıkıyorum. Geçer.