Tüm vücut antrenmanı ne kadar yapılmalı?

Eskiden küçük bir geçmişim vardı fakat onu saymamak daha iyi. Sizce ne kadar yapılmalı? Haftada 3 gün yaz tatiline kadar yapmak mantıklı mı yoksa fazla mı uzun sürmüş olur?

Ne yapmak istediğine bağlı. Kas olarak kilo almak istiyorsan haftada 3 yeterli. Antrenmanlar arasında dinlenmen gerekiyor zaten her gün iyi olmaz ama 2 bölge olarak günlere ayırabilirsin. Tam oluyor zaten.
Kilo vermek istiyorsan daha sık yapabilirsin. ona karışan yokk.
Ben her gün gitsem bayarım açıkçası haftada 3 gidiyorum ben de.

Haftada 4-5 gün boyunca full body, 3 hafta yeterli. Ondan sonra split çalışmaya geçebilirsiniz.