5 541462 Decapat Katılım 30 Nisan 2022 Mesajlar 351 9 Temmuz 2023 #1 Kreatin günlük kaç gram kullanılmalı? Tüm vücut ağır bir antrenman yapıyorum.
emircanunlts Moderasyon Ekibi Sorumlusu Süpervizör Zamanın Tanığı İlk 5 Haneli Mesajınız! Tecrübeli Moderatör Katılım 7 Nisan 2019 Mesajlar 12.615 Makaleler 3 Çözümler 59 9 Temmuz 2023 #2 Yükleme yapmak istiyorsanız 1 hafta boyunca 20 gram, hali hazırda kreatin kullanıyorsanız 5 gram.
Aras the Great Kilopat Katılım 26 Haziran 2022 Mesajlar 5.383 Çözümler 32 9 Temmuz 2023 #3 Günlük 5 gram yüklemede gereksiz böbreklerini yorarsın.