kaanvonbismarck
Centipat
- Katılım
- 27 Kasım 2023
- Mesajlar
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar. Haftada 4 gün salona gideceğim. Upper lower veya ulxfullbody split antrenman programı arıyorum. Düşük hacim ve yüksek şiddet odaklı yapmak istiyorum. Önerileriniz nelerdir? Antrenman programı yapmamda yardımcı olabilir misiniz veya direkt program önerebilir misiniz?
Son düzenleyen: Moderatör: