Bedensel yorgunluuğn zihnine de vurur. Birkaç gün hiç uyuma ve ertesi gün akşam sekiz gibi yat, uyu. Diğer gün erken kalkmaya çalış, öyle düzeni oturt.
Bedensel yorgunluuğn zihnine de vurur. Birkaç gün hiç uyuma ve ertesi gün akşam sekiz gibi yat, uyu. Diğer gün erken kalkmaya çalış, öyle düzeni oturt.