Kargaşa Hectopat Katılım 25 Ağustos 2021 Mesajlar 1.678 Çözümler 2 Yer Ankara 10 Temmuz 2023 #1 Arkadaşlar yaz geldi diye geç yatmaya başladım ve artık normal düzene geçmek istiyorum nasıl düzeltirim? Yattığım zaman gece 4-5 kalkış sabah 1-2 hatta 3 bile bulabiliyor.
Arkadaşlar yaz geldi diye geç yatmaya başladım ve artık normal düzene geçmek istiyorum nasıl düzeltirim? Yattığım zaman gece 4-5 kalkış sabah 1-2 hatta 3 bile bulabiliyor.
byr3xowa Centipat Katılım 11 Nisan 2023 Mesajlar 696 Makaleler 1 Çözümler 6 Daha fazla Cinsiyet Erkek 10 Temmuz 2023 #2 Bugün de 4-5e kadar uyumayacaksan 4-5'te kahve iç aksam 9-10 kadar dayan o zaman uyu sonra erken kalkacaksin.
Bugün de 4-5e kadar uyumayacaksan 4-5'te kahve iç aksam 9-10 kadar dayan o zaman uyu sonra erken kalkacaksin.
3 377660 Kilopat Katılım 19 Ekim 2020 Mesajlar 9.873 Makaleler 9 Çözümler 57 10 Temmuz 2023 #3 1 gün boyunca uyuma. Gece 11-12 gibi artık ne zaman istiyorsan yat uyu. Ama çok uyanık kalma, vücut bir süreden sonra uykuyu istemiyor.
1 gün boyunca uyuma. Gece 11-12 gibi artık ne zaman istiyorsan yat uyu. Ama çok uyanık kalma, vücut bir süreden sonra uykuyu istemiyor.