Uyku düzeni nasıl oturtulur?

Katılım
22 Haziran 2024
Mesajlar
3.298
Çözümler
14
Saat 4 olmuş. Şu saate kadar ayaktayım. Öğlen 12 gibi kalkıyorum bazen 11 oluyor. Akşamleyin 5-6 gibi uykum geliyor ama uyumuyorum. Ne yapacağım da nasıl düzelteceğim ben bu uyku düzenini?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…