Gece kalkıp sabah yatıyorsanız şöyle bir öneri sunabilirim. Benim de düzenim bozuktu. Sabah yatıp akşam kalktım yine bir gün. Kalktığım gibi tekrar yattım. Sabah 4'de kalktım onda da. Biraz daha yatakta tepişince sabah 6'ya çektim. Ondan sonra düzenim yerine oturdu.