Uyku problemi için tavsiyeler

Oakgn45

Hectopat
Katılım
30 Nisan 2021
Mesajlar
689
Çözümler
9
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Monster Abra A5 V16.5.2 / nVIDIA® GeForce® GTX1650 / Intel® Comet Lake Core™ i5-10200H / 16GB (2x8GB) DDR4 1.2V 2933MHz / 500GB CRUCIAL P2 PCIe M.2 2280
Arkadaşlar, neredeyse 1 yıldır felaket bir uyku problemim var. Geceleri uyuyamıyorum, gündüzler çöpe gidiyor. Telefona bakarken uykum geliyor, uyumak için bırakıyorum fakat uykum kaçıyor. Önerisi olan var mı? Çok çaresizim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
3-4 kere geç saatlerde yat ( 3,4,5 ) sonraki gün 12 de uykun gelicek. Uykun geldiğinde telefona falan bakmadan uyu alışırsın.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı