Uyku süresi nasıl uzatılır?

Astro Yusuf · 15 Mayıs 2025

Merhaba. Önceden 7 saat falan uyuyabilirdim, bende uyuyamamak var artık Max 4 saat 5 saat bile nadiren uyuyabiliyorum, genelde 2-3 saat uyuyorum Max 4 saat oluyor. Genelde 5 saat bile çok nadir oluyor. Nasıl uzun uyku çekerim?

YüzbaşıJohnPrice · 15 Mayıs 2025

Erken yatarak. Sabah ne zaman kalkman gerekiyorsa o zamandan 8 saat önce uyumuş ol.

DemonicZ · 15 Mayıs 2025

Astro Yusuf dedi:
Merhaba. Önceden 7 saat falan uyuyabilirdim, bende uyuyamamak var artık Max 4 saat 5 saat bile nadiren uyuyabiliyorum, genelde 2-3 saat uyuyorum Max 4 saat oluyor. Genelde 5 saat bile çok nadir oluyor. Nasıl uzun uyku çekerim?

Az uyuyunca uykulu hissetmiyorsan sorun yok aslında, vücudun uykuyu yeterli hissedip uyanabilir normaldir. Ama direkt uykulu uyanıyorsan ve uyuyamıyorsan o zaman sorun vardır.

Uyku süresi nasıl uzatılır?

Ayrıntılı düzenleme

Astro Yusuf

Centipat

YüzbaşıJohnPrice

Gigapat

DemonicZ

Centipat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz