Uyku takibi uygulaması işe yarar mı?

Merhaba arkadaşlar uyku sorunum var bana bu uygulamayı önerdiler. Aranızda deneyen olumlu sonuç olan var mı? Bu uyku esnasında ses kaydedip yumuşak bir evrede uyandırıyor.

Sadece ses kaydı ile o iş zor.
Mümkünse bir akıllı saat ile en azından hareketleri ve kalp atış hızını da analiz etmesi lazım.

Derin uykuda değil de hafif uyku aşamasında uyandırıyor ve işe yarıyor ancak bu olay tam olarak istediğiniz vakitte uyanmamanız demek bazen. Sizin için ne kadar önemli bilemiyorum tabii fakat duruma göre birkaç on dakika erken uyandırabilir.

874396 dedi:

Merhaba arkadaşlar uyku sorunum var bana bu uygulamayı önerdiler. Aranızda deneyen olumlu sonuç olan var mı? Bu uyku esnasında ses kaydedip yumuşak bir evrede uyandırıyor.

Genişletmek için tıkla...

Bende de kilodan sabep uyku bozukluğu var fakat uzun süre belirli bir program kullanmama rağmen herhangi bir yararını görmedim. Uyku sorunu işi tamamen kafada biten bir şey.