Uykudayken yatak sallanması

Uyku düzenim biraz kötü şu sıralar 4 gibi yatıp 10 11 gibi kalkıyorum bundan kaynaklı olabilir belki de uyku esnasında gözlerim açık gibi etrafımı görebiliyorum. Ama bilinçim tam açık değil gibi görebiliyorum ama hareket edemiyorum ve o esnada yatak sallanıyor var mıdır fikri olan?

Rüyalar, uyku felci, karabasan ve tabii ki de uyku düzenin. 4-11 vardiyalı işçi gibi uyku saatin var. Kendine çekidüzen ver.