Uykusuzluk Sorunu

244012 · 12 Mart 2019

Son zamanlarda 22.00-22.30 saatlerinden birinde yatıp 4-4.30 da uyanıyorum ve uyuyamıyorum. Sonra hafif bir uyku hali oluyor. Ne yapmalıyım?

Jira · 12 Mart 2019

2 saat geç yatıp, 2 saat geç kalkmaya çalışabilirsin.

Blecade · 12 Mart 2019

Aslında 6 saat uyuyormuşsun gayet yeterli bir süre.

Kaleo · 12 Mart 2019

244012 dedi:
Son zamanlarda 22.00-22.30 saatlerinden birinde yatıp 4-4.30 da uyanıyorum ve uyuyamıyorum. Sonra hafif bir uyku hali oluyor. Ne yapmalıyım?

B12 vitamini düşüklüğü halsizlik, baş dönmesi gibi sorunlar ortaya çıkarıyor. Sağlık ocağınıza gidip kan testi yaptırabilirsiniz. Umarım iyi olursunuz.

Shimada Sensei · 12 Mart 2019

6 saat yetişkin bir insan için yeterli bir uyku süresi bence. Daha geç yatabilirsin.

244012 · 12 Mart 2019

Kaleo dedi:
B12 vitamini düşüklüğü halsizlik, baş dönmesi gibi sorunlar ortaya çıkarıyor. Sağlık ocağınıza gidip kan testi yaptırabilirsiniz. Umarım iyi olursunuz.

Yarıyıl tatilinde yaptırdığımda normaldi.

asdddxaw · 13 Mart 2019

Vitamin Mineral eksikliğinden olduğunu düşünmüyorum vücuduna o anlık o kadar uyku yetiyor da olabilir. Beslenmenize dikkat ediyor musunuz?

KırAtlıLiberal · 13 Mart 2019

5:30'da kalkmayı deneyin.

Uykusuzluk Sorunu

244012

Hectopat

Jira

Yottapat!

Blecade

Kilopat

Kaleo

Kilopat

Shimada Sensei

Zettapat

244012

Hectopat

asdddxaw

Hectopat

KırAtlıLiberal

Hectopat