Arkadaşımda da vardı bu sorun melisa çayı içmesini önerdim işe yaramış. Bir tık daha ağırı olsun, kesin çözüm derseniz papatya çayı öneririm. Yine olmazsa doktora gidin.
Yatağa yatıp uyumayı deneyin. Uykum yok diye yatmazsanız hiç uyuyamazsınız. Bahane uydurmak yerine deneyin. Bitki çayı için, Focus at Work • Relax at Home • Sleep at Night | myNoise ® adlı siteye gidip sizi rahatlatan bir ortam sesi seçin, rahat olduğunuz pozisyona geçin ve güzel şeyleri düşünün. Emin olun yararını göreceksiniz.
Bunun çözümü basittir, ama grup içinde söyleyemem ban yerim.
Şaka bir yana uykum gelmezse 4-5 saat oyun oynarım, gözlerim ağrıyınca zaten hemen uyurum.