Video izleyerek evde kalf kası yapılabilir mi?

brouser_prof

brouser_prof

Decapat
Katılım
20 Ağustos 2022
Mesajlar
371
Yaklaşık 3 aydır evde kendi imkanlarımla spor yapıyorum. Bayağı geliştim ama kalf kaslarımın pek gelişmediğini gördüm. Bacak gününde bu videodaki hareketleri yaparsam gelişim olur mu? Video:

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Benzer konular

Walcott
Evde kalf kası nasıl geliştirilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
612
Walcott
Walcott
Tekno Sever
Kalf kası çalışmak
Mesaj
1
Görüntüleme
1.407
76087
7
BigBangZero
Kalf kası nasıl çalıştırılmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
1.012
electurzz
E
SeeAndLive
Evde karın kası ve kol kası yapılabilir mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.156
SeeAndLive
SeeAndLive
BigBangZero
Bacak idmanından sonraki gün kalf kası çalışır mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
1.823
Haruki Murakami
H

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı