brouser_prof
Decapat
- Katılım
- 20 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 371
Yaklaşık 3 aydır evde kendi imkanlarımla spor yapıyorum. Bayağı geliştim ama kalf kaslarımın pek gelişmediğini gördüm. Bacak gününde bu videodaki hareketleri yaparsam gelişim olur mu? Video:
Son düzenleyen: Moderatör: