Vitamin takviseyi almak için hekime danışmak gerekli mi?

Ekstra vitamin takviseyi alacağım fakat almadan önce bir doktora danışmak gerekli mi? Magnezyum, çinko, balık yağı vs. alacağım.

Bir kan tahlili yaptırsan daha iyi olur, vücutta zaten fazla miktarda varsa bazı mineraller böbrekleri yorabiliyor diye duymuştum.

Doktor demeden hap vitamin alınmamalıdır. Doktor çok ciddi bir şey yoksa meyve vs. tüket diyecektir zaten.

Örnek olarak C vitamini ihtiyacın günde 20gram(rakamları salladım birisi doktorluk yapmasın diye yazıyorum bunuda) eğer sen 21gram alırsan o 1 gram idrarla atılıyor.
Yani fazla vitaminin bir katkısı yok.
Bazı vitaminler depolanabiliyor ama fazla depolanırsada kötü şeyler oluyor.