Alışkın olmayan hareketsizlik olduğunda bu olaylar daha çok olur. Kısaca düzenli hareketleriniz olursa daha azalır ve ağrınız ilerleyen zamanlarda olmaz.
Vitamin değerlerini 6/7 ayda bir kontrol ettirmekte de fayda var tabi.
Benim aslında ağrım olmuyor, sadece kütleme oluyor dediğim gibi. Bugünlerde çok fazla evde oturmaya başladım. Eskiden yaşanmıyordu böyle. Artık kendime çeki düzen vereceğim.